Módulo 5 | Aula 1 Autocuidado no âmbito pessoal

Tópico 3

Gestão e investimento em ações de autocuidado

Fotografia de homem praticando atividade física.
Fonte: Freepik

Após acessar, compreender e refletir sobre as temáticas abordadas até agora, que tal realizar suas próprias reflexões para poder planejar e implementar ações de autocuidado para promover saúde?

É muito importante que haja compreensão das informações disponibilizadas para que você possa realizar a gestão conforme sua realidade e suas necessidades. Aí é só anotar suas próximas ações de autocuidado, utilizar de lembretes (por meio de alarmes no celular ou Post it em local visível) para facilitar a implementação. E lembre-se, se você não tem claro onde quer chegar, qualquer caminho servirá.